et3alem el compiotar egysoft
زائرنا الكريم نحن سعدنا بوجودك في منتدانا والاطلاع علي مواضيعنا وسوف يسعدنا اكثر الانضمام الينا والمشاركه في المنتدي وافاده الجميع من قدراتك ومعلوماتك وافادتك من كل ما لدينا
et3alem.el.compiotar egysoft




منتديات ايجي سوفت egysoft المنتدي العام/منتدي الاسلاميات/منتدي عالم الرومانسيه/منتدي الكمبيوتر والانترنت/منتدي السينما والفنانين/منتدي الرياضه
 
الرئيسيةthegoldmaskمكتبة الصوربحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ما أعراض التسمم من تناول فيتامين "هـ"؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ahmed.kimo53
عضو خبير
عضو خبير


الجنس : ذكر

عدد المساهمات : 132
نقاط : 10272
تاريخ التسجيل : 05/11/2011
العمر : 29

مُساهمةموضوع: ما أعراض التسمم من تناول فيتامين "هـ"؟   الخميس نوفمبر 10, 2011 5:45 am



أرسل حسن فهمى يسأل عن أعراض التسمم من تناول فيتامين "هـ"؟

ويجيب على هذا التساؤل الدكتور أشرف عبد المجيد أستاذ التغذية بجامعة حلوان، قائلا: تؤكد الأبحاث العلمية الخاصة بالطعام والغذاء الصحى بأن فيتامين "هـ" له فوائد كثيرة للإنسان تشتمل على:-

- تجنب (التهاب المفاصل، ماء العين، السكتة، السكر، السرطان، وأمراض القلب).
- كما يقوم بوظائف أخرى مثل زيادة وظائف الجهاز المناعى، ويقلل أعراض مرض النسيان، وحماية الجلدِ من التلوث.

وتكون الاحتياجات اليومية من فيتامين "هـ": Daily requirement of vitamin E على النحو التالى:

- البالغين من الرجال يحتاجون إلى 10 ملجم الفا توكوفيرول/اليوم.
- البالغات من السيدات تحتاج 8 ملجم الفا توكوفيرول/اليوم.
- الأطفال من سن سنة إلى عشرة سنوات يحتاجوا ما بين 6-7 ملجم الفا توكوفيرول/اليوم.

- السيدات الحوامل 10 والسيدات المراضع12 ملجم الفا توكوفيرول/اليوم.
مع ملاحظة أن كلمة Tocopherols ما هى اسم كيمائى يطلق على بعض أشكال فيتامين (هـ)، وأن Alpha هو الشكل الأكثر فاعلية.

ونقص فيتامين (هـ) يؤدى إلى:

- تحطيم فى كرات الدم الحمراء.
- تدمير فى الأعصاب.

ويشير الدكتور أشرف إلى أن أعراض التسمم التى تحدث بسبب هذا الفيتامين تكون إذا تناول الإنسان أكثر من1200 ملجم فى اليوم واستمر عليها لفترة من الوقت فإنه يعانى من بعض الأعراض التى تتمثل فى:

- تعب فى العضلات.
- آلام فى الرأس.
- إعياء وغثيان.
- إعاقة دور فيتامين (ك) فى إحداث عملية التجلط.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ما أعراض التسمم من تناول فيتامين "هـ"؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
et3alem el compiotar egysoft :: القسم العام :: مشاكل وحلول-
انتقل الى: